La sandía es una fruta de estación cálida, aunque como miembro de la familia de las cucurbitáceas, se cultiva y se cosecha como verdura. Curiosamente, la sandía es completamente comestible: la pulpa es dulce y jugosa, las semillas se pueden tostar, y la corteza se puede utilizar para hacer conservas, encurtidos y condimentos.
Por porción
Tamaño por porción: 2 tazas en cubos
Cantidad por porcion Calorías
Proteína
Grasa total
334KJ (80kcal)
1g
0g
Grasa Saturada
Colesterol
Carbohidratos Totales
0g
0mg
1g
Azúcares
Fibra Dietaria
Sodio
25g
2g
10mg
% VNR*
Vitamina A
Vitamina C
Calcio
Hierro
20%
25%
2%
4%
Los porcentajes de los Valores Nutrimentales de Referencia para la población mexicana están basados en la tabla 2 de la NOM-051-SCFI/SSA1-2010.
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